水曜にHANZO C初出走でテンションアゲアゲで走ったらかなり疲れまして。
昨日はゆっくりjogにしようと思いましたがHANZO T②を履いてやる気が出てきました。
通常メニュー金曜15kmうち8kmペース走(キロ5分20秒)に挑戦です。
全然ダメでした。
疲れが残っているのか。
河川敷で風が強くてウィンドブレーカーが引っ張られ、途中で脱ぎましたがはじめから脱いでおけばよかった。
(これもネムネムさんの記事で教わったセルフハンディキャッピングだな。)
結局それでもペース維持できず。
ハーフの終盤くらいにきつかった。
まあそんな日もあるさ、繰り返しやっていこう。
消費カロリーはバッチリだ！！
と昨夜はプチ同窓会&忘年会へ。久々の飲み会で楽しくてついビール7杯くらい飲んでしまった。
そして今日は走るつもりなかったのですが、夫が5kmくらい走りに行くというのでわたしも同行。夫はホカオネオネクリフトン6をゲットしてルンルンなようでした。
1km夫と一緒に走りながら、さてどう走ろうかと考え、クリールで見かけたjogとスピードアップを繰り返すWAVE走というものをやってみました。
jog部分で楽できるのでキツすぎず、ペースアップ部分で心肺にも刺激が入れられてなかなか良い練習かなと思いました。今日は少しで終わりましたが、またもうちょっと距離を伸ばしてやってみよう。
夫は5km走って、とても走りやすかったとクリフトンに大満足のようでした。よかったよかった。
昨晩も一緒に飲んでいたのに、今日も昼から忘年会へと出かけて行きました。
元気だなー。
私はビール飲んで昼寝しよ。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
