30代(女)の朝練(マラソン)

マラソン練習。ときどき柴犬とキャンプ。

2021-06-12から1日間の記事一覧

2021/06/11ダニエルズ4週サイクル21/26 Q2

金曜はEペース週間を挟んで久しぶりのスピード練習でした。 Q2:E3.2km、(T1.6km・休息1分)×3、(H=Iペース3分・ジョグ2分)×3、(R200m・ジョグ200m)×4、E1.6kmです。 1ヶ月前に同じメニューをやっとりましたが、TペースからのIペースがとにかくキツくておエェ…