ハーフマラソン後は、2日休養。 水曜日、走り出してみると元気そうかな？でもそんなにスピード出せるほどでもないかな。 ということで途中からキロ5ペース走。 風がかなり強くて、後半ははみ出し気味に。もうちょっと行けたらとも思いましたが、諦めジョグに…

なんかよくわかりませんが、夕方の投稿がうまくいきませんでしたのてやり直しました。 火曜のダニエルズポイント練習から、水、金、土曜はぼちぼちジョグ。 朝から汗だくビッチョビチョになってきましたねぇ。 日曜は月例マラソン。 行き3.01km、帰り8.11km…

今日は月例マラソン。わたしの参加している月例マラソンの種目は2km、6km、10km。(往復2kmごとで計測していただけるため。) いつもは10kmに参加していますが気温が高いので10kmは中止、6kmに参加しました。7時半スタートで27、28℃くらいだったようです。 い…

今日は月例マラソン10km。これまでのベストは6月の47分4秒、目標は47分切りです。 会場は河川敷で片道1km往復を5周。奇数キロ目は少し上りがあるのでペースダウンしがち。今日は風も少し向かい風でした。逆に偶数キロは少し楽です。 目標ペースは1km4分40秒…

今日は朝からよく晴れ良い天気。なのは良いのですが10時からの月例マラソン、日陰無しの河川敷は暑かったです。 これまでのベストは6月の47分4秒。記録更新したく参加したのですが。 記録更新にはほど遠く、全然だめでした。 始めの1kmは4分49秒、スタートか…

今日は小雨が降る中ジョグスタート。 いつもなら月例マラソンの翌日は結構筋肉痛だったり脚の疲れを感じたりするものですが、今回は全然無し。 結果からしてわかりますが、脚が疲れるほど走れていなかったということですね。 そんな感じで小雨が降っているく…

4月5月と中止になった月例マラソンが再開。 夏期間なので7:30スタート、今日は雨が降り止まずコース上にも水溜りが。もともと小規模ですが、参加者が少なく少し寂しい感じでした。 けれども開催していただき走らせていただけることに感謝し、がんばるぞと気…

今日は楽しみにしていた月例マラソン。 天気良く風もなく、良いコンディション。 目標は先月のタイム47分33秒より縮めること。 先月は途中で2回ガクッとペースが落ちたところがあったので、なるべく一定ペースで走ること。 しかし、全く目標達成ならず。お恥…