先週、前日閾値走からのEペース走は22kmでくたばる。 今週は月曜ペース走、火曜ジョグで1日置いたので、今日はしっかり30km走りきろうと思いました。 走り出したときの気温は-1℃で、ここ最近はこんなもんかなというところですが、今朝は地面が結構凍っていま…

今日は10月の終わり以来、約2ヶ月振りの現状確認30km走。 前回↓ shibatsukai.hatenablog.com 前回は厚底のfuel cell prizmで走りましたが今回はhanzo t②。 hanzo tは3足ありまして、 hanzo t①(1605km)がジョグ用、hanzo t②(624km)がレース・スピード練習でし…

水曜日、しばらくは30kmくらい走っても信号ストップ有りのマラニック的なものしかしていなかったので、久しぶりのノンストップ30km走をしてみようと思いました。 河川敷ひたすら行ったり来たりで自分の中ではガチ30km走と呼びます。 ガチ30km走、前回は名古…

今日は金曜ですがわたしはお休みいただいてまして。 名古屋ウィメンズマラソンまで約3週間前の30km走をしてきました。 前回はいまから3週間前、25kmから一気に失速、失望。 shibatsukai.hatenablog.com そんなこともあり、この日にやろうと決めてから数日間…

これまで30km走としてわたしがやっていたのは、街ランで信号待ちや給水でガーミン止めながらだったので、どちらかというと30kmジョグだったと思います。本番前にはやはりちゃんとした30km走をした方がいいと考えました。 同じところを何度も走るのは退屈だと…