今日は月例マラソン10km。これまでのベストは6月の47分4秒、目標は47分切りです。
会場は河川敷で片道1km往復を5周。奇数キロ目は少し上りがあるのでペースダウンしがち。今日は風も少し向かい風でした。逆に偶数キロは少し楽です。
目標ペースは1km4分40秒あたり、奇数キロ目でオーバーしますが偶数キロ目で取り返しながらいきます。折り返しはすっ転んだことがあるので慎重に。
わたしは10kmだと7km目が一番キツいかなと。上りで結構ペースダウンしてしまいましたが、4分45秒ならまあ取り返せるくらい。8km目が4分35秒でしたのでこの調子なら目標達成出来そう。
と安心した気持ちでいたら、ずっとちょっと後ろを走っていた男性ランナーに追い抜かれる。もうへろへろだったら見送りますがまだいけそう、なるべく離されないようにしてラスト追いつけるかやってみよう。
ラスト1km、男性ランナーも結構上げていっているので必死に追いかける。ラスト500mくらいで並んだか、ラスト300mくらいから猛ダッシュで追い抜きゴール！46分きれた！
ラスト1km4分7秒は、自分でびっくりもな速さでした。男性ランナーに感謝です。
1km、5km、10kmの自己ベスト更新できてとてもうれしいです、いよっしゃあぁー。
このうれしさのために、またがんばっていきたいなと思います。
次は奇数キロ目も4分40秒以内で走れるようにしたいです。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
