昨日第4日曜は月例マラソンの日。10kmタイムトライアルなど、フルマラソン2週間前の練習とは遠いところにあるような気がしますが。それは置いといて10kmは10kmで速くなりたい。 10時スタートなので、9時過ぎに家をでてアップがてら会場まで走っていく。3kmも…