今日はねぇさん(id:GoodMorningForRun)さんが開いてくださっている、ロング走定例会。 ねぇさんは今日もジョグしながら応援してくださいました。けれどやっぱり、ガンガン走ってるのが見たいな。あれだけ走られるねぇさんが我慢して抑えているのだから、絶対…

水曜のハーフ走の翌日、木曜はジョグ。疲れもあるだろうし、そろそろ調整期間なので短めに。 途中で定期の入ったパスケースが落ちていて、すぐのところの交番に届けました。いまごろ持ち主に帰っていると良いです。 金曜は休み、土曜ランニングクラブへ。 平…

日曜の駅伝から月曜は休み。火曜はいつものジョグ。 駅伝翌日はこれまであまりなった覚えがない内腿に筋肉痛がありましたが、治ってきて普通に走れ安心です。 水曜はにしおマラソンに出られるみなさんに便乗してハーフ走の会。けれどみなさんサブ3や310レベ…

今日は駅伝に参加してきました。 前日の夜はヒラメとカンパチを肴におさけをウマソに呑む夫を横目にグッとこらえ、早めに布団に入る。が夫のイビキがうるさくなかなか寝付けず。 前日からの雨も上がり、お日様が暖かく良いお天気。が予報だとだんだん風が強…

水曜のスピード練習から木曜は休み。金曜はジョグ。今週末駅伝であまり距離走らないので、長めに走っておこうかなと思いましたが。疲れがあるのか？調子はイマイチ、走るテンポもバラバラ。 ここで距離延ばしたところでそう変わらん(もしくは逆効果)と思うこ…

日曜のランニングクラブにて。来週開催予定の駅伝に出られなくなった方がいらっしゃり、他に出られる方もいらっしゃらず。わたしに出てみないか？というお話をいただきました。 イベントごとは好きなのでありがたいお話しなのですが、みなさん速い方ばかりで…

昨日の30km走から、今日はランニングクラブへ。それなりに疲れはありますが、ランニングクラブは楽しいから行けばなんとかなるさ、しんどかったら無理せずやろうと。 メニューは2km×3+1kmフリー。 2km430ならいけるかなぁと思ったのですが、1本目の後半から…

今日はロング走定例会へ。名古屋ウィメンズマラソン1ヶ月前の30km走です。 前回挑戦のつもりで445グループで走りきれましたが、マグレだったらとか思い今回もなかなかの緊張感です。 そんなんなので、スタート直前のねぇさん(id:GoodMorningForRun)をつかま…

日曜は休みで、マラソン大会のお手伝いで受付と走路員をしました。寒い日でしたが、雪にも風にも負けずグングン走る皆様がとても素敵でした。 自分はヒーター付きベスト、極暖ヒートテックにタイツ等を着込み、完全防備で少しも寒くないわ、でした。ワークマ…

木曜金曜ジョグ。 多分、抗生剤を飲んでいるせいかと思いますが(お腹の善玉菌まで殺しちゃうことがあるらしい。)、それからずっと腹下していまして。 木曜は無事完走。金曜は早々にお腹痛くなりだし、途中トイレ寄ったのですが、その後も腹痛治らず。何とか…

水曜はポイント練習、ですが土日ともスピード練習で高強度であり疲れも溜まってきているかなぁということで、Tペース1.6km×3本までにしました。(T=4'35)ジョグと合わせて14.4km。 ハンゾーT③を先週でスピード練習引退にしたので、選択肢はハンゾーR①かハンゾ…

自分はどちらかと言うとスピードタイプかなぁというのがあり(ただスタミナが無いだけともいう。)、昨年この時期はレースペース以上で走るスピード練習はあまりやらず、レースペース走ばかりをやっていました。 結果いざ本番に近づくにつれ、スピードの余裕度…