木曜金曜ジョグ。
多分、抗生剤を飲んでいるせいかと思いますが(お腹の善玉菌まで殺しちゃうことがあるらしい。)、それからずっと腹下していまして。
木曜は無事完走。金曜は早々にお腹痛くなりだし、途中トイレ寄ったのですが、その後も腹痛治らず。何とか家までたどり着きました。
土曜はランニングクラブへ。早めに行って10kmジョグ。ですがその途中からまたもや緊急事態。微妙なとこで折り返したから、冷や汗かいて10kmまで走りトイレへ。
しばらくトイレにこもっていたら体冷えてしまいましたが、ここから本練習。5kmペース走(4'45)+2kmフリー。今日は無理してラスト上げんでも...と思い5kmまでにすることに。
そのことを横にいらした方に話すと、今日は僕も...。と、その方、先週の大阪ハーフで見事自己ベスト。
うれしい報告とお話しして気が紛れ、走っているうちに少し楽になってきたのでラストも行けるか？とチラッと思いましたが、いやいやトイレでだいぶ消耗してるし、やめとこうと思い直しました。
ジョグとペース走で今日は計18.94km。あしたはマラソン大会のお手伝いで走らないので、今週はこれでお終い、週間69km。1月の平均が90km位だったので、今週は少ないし、低強度。
けれど腹痛であまり走れない分、脚の疲れはすっかり抜けている感じがするので今週は回復週間だと思えば良いか。
抗菌剤も明日までで、腹下しからも解放されると思うので、また来週からぼちぼちがんばりたいと思います。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
