今日もランニングクラブ。昨日もだけど今日も暑いです。 監督がはじめの挨拶で「暑いのは当たり前だから暑い暑いって言うなー！」みたいなことをおっしゃっていました。 そうですね、暑いなかでもやれることをしっかりやっていきましょう。 今日のメニューは…

日曜のロング走定例会から、月曜は休み。火曜はいつものジョグ。 朝4時台いつもだと25℃くらいなのですが、この日は27℃、湿度も高くてムワムワ。脚の疲れもありのんびりしか走れなかったです。犬たちも暑そうです。 水曜はダニエルズ4週サイクル15/26Q1。ジョ…

今日はロング走定例会。 気合いの3時半起き、5時半前に会場に到着。開始前のさらに涼しいうちに一周走っとこうと。同じ考えの方がいらっしゃり、おしゃべりしながら一緒にジョグ。 アップジョグ1周7.40km(6'01)、みんなで3周(5'03)、計29.86km。 昨日のラン…

木曜のダニエルズ練習から、金曜は休み、土曜はランニングクラブ。 今日はたまおさん(id:tamachan76)にお会いできました！！毎週のようにお会いしていたのが、今日約2ヶ月振りなので、お久しぶりにお話しできてうれしいですおしゃれなタンクトップをお召しで…

月曜日の30kmジョグから、火曜は休み。水曜はいつものコースをジョグ。 関係ないですが、うちの雄柴は雨に濡れてタオルで拭かれるのがうれしいみたいです。 木曜はダニエルズ4週サイクル15/26Q2 。先週17/26をやり、16/26のMペース週はとばします。(ランクラ…

日曜もランクラへ。 アップ、体操、ドリル、坂道コース2周、流し50m×4、ちょっとダウン 計7.22km コーチが距離が短くなる分スピード上げましょう、みたいなことおっしゃっていましたが、自分はおっそーい。 特に上り、脚が動いてないので心拍数上がるほどス…

水曜のダニエルズポイント練習から、木曜はのんびりジョグ。 水曜が名古屋ウィメンズマラソンのお買い物エントリーだったのですが、木曜にもう届きました。早いですねぇ。 右側のガチっぽい上下、涼しそうだなのけど下が短か過ぎたー。 金曜は休み、土曜はラ…

土曜のロング走定例会から、日曜はランクラ。かなり強い雨が降ってグラウンドはビショビショ。山に行くもクロカン的な部分はグチョグチョ。なので坂道+階段コース2周でサクッと終わりました。アップ含め4.76km。 月曜は休み火曜はいつものコースをジョグ。ま…

今日はロング走定例会。前回参加が5/14だったので約2ヶ月ぶりで楽しみにしていました。 早く出かけて、始まる前に1周走ってからみんなを待ちつつ、ねぇさん(id:GoodMorningForRun)とおしゃべりしたいなぁなんて思っていました。 いつもより早く3時45分起床し…

土曜日がやぶはらハーフマラソンで、日曜月曜と２日休みました。 ハーフ後半走ってるときにはお尻にズシズシ衝撃を感じていましたが、月曜火曜は両腿裏が超筋肉痛でした。 火水木のジョグです。 火曜はまだ脚が重くのんびり、水曜はポイント練習やらない代わ…

レーススタートです。 コースはこんな感じ。 高低図アップ ハーフはウェーブスタートでブロックがABCに分かれ、ありがたいことにAブロックでした。 10kmまで。 スタートから少し上り。少し前にいた女性ランナーに、少し離れたとこからついてゆく。 2km目は下…

レース前までの話になります。やぶはらはくさいマラソンは、スタートゴール会場がキャンプ場です。 以前キャンプで行ったことがあり、とても良いところで好きになりました。その後ここでマラソン大会があることを知り2020年にエントリー。しかし中止、2021年…

昨日からキャンプで、今日はハーフマラソン走ってきました。 暑さ標高アップダウンを合わせて、ハーフのベスト+10分くらいを狙いましたが無理無理...。 けれど、39歳以下のラッキーで部門別で、なんか貰えそうなのでうれしいです。(1位との差wあと40〜50代が…