土曜のロング走定例会から、日曜はランクラ。かなり強い雨が降ってグラウンドはビショビショ。山に行くもクロカン的な部分はグチョグチョ。なので坂道+階段コース2周でサクッと終わりました。アップ含め4.76km。 月曜は休み火曜はいつものコースをジョグ。ま…