火曜の坂ダッシュから、水曜は短いジョグ。 結構な雨。ガムテープでガード。ちょっとの距離ならいけます。 木曜はキロ5ペース走15km、計22.72kmキロ5の感じでちょっと速めに走れ、最後はちょい上げできました。 金曜は短いジョグ。 前半ボケボケしてましたが…

4/21金曜から2泊3日キャンプに行っていました。 出発の金曜は短いジョグ。 よく行っているビール工場のキャンプ場。到着し設営完了後の一杯、至福のとき。 その後もキャンプ場に移動しお肉焼いて飲んで飲んで。 けど土曜は早起きして狩野川沿いをひたすらジ…

日曜の恵那峡ハーフマラソンから、月曜はゆっくりめ短いジョグ。 恵那峡の賞品はお米と五平餅、お米大好き人間としてうれしいです。 参加賞は選べてターバンだな。にしました。(7種類から選べました。)さらさらの良い生地。被ってみたら食堂のおばちゃんって…

今日は恵那峡ハーフマラソン走ってきました。 2020年出たかったのですが中止に、4年振りに開催！ アップ、ハーフ、帰りは途中駅からダウンジョグ 計33.97km コースがアレなので100分切れたらヨシ。と思っていたので、95分台はうれしいです。 最初っから5kmく…

日曜のランクラから、月曜は休足、と思いましたがのんびり短いジョグ。 ランクラでの走りがビミョーでなんだかモヤモヤしていましたが、心身ともにスッキリできた感じでした。 八重桜がキレイですねぇ。無性に桜餅が食べたくなるのはわたしだけ？ 火曜は今週…

木曜のキロ5ペース走から、金曜は休足。 土曜は来週ウルトラマラソンに出られるゴリラさんの練習に便乗してロングジョグ。 と、別の用事もあり次の日会う予定だったYさんも来てくださり。 いつもの池で6時スタート。でちょっとお話ししていたらTさんも現れる…

日曜の桜マラソンから、月曜はお昼に4kmほどちょっとお買い物ジョグ。 火曜はロングジョグ。 夫が休みなのもあり、いつもより早く起きたら時間がある。そういえば名城公園の中っていったことない。(ウィメンズとかで何回か近くは走ってるけど。) と思いつき…

木曜のキロ5ちょいペース走から、金曜は休足。土曜はロング走定例会のお花見ラン とその前に、J先生のうっとりフォーム塾。真下着地や腕振りなど教えていただき、実際にみんなで流しも。 やはり本や画像より、目の前で教えていただけるのは大変ありがたいで…