日曜の桜マラソンから、月曜はお昼に4kmほどちょっとお買い物ジョグ。
火曜はロングジョグ。
夫が休みなのもあり、いつもより早く起きたら時間がある。そういえば名城公園の中っていったことない。(ウィメンズとかで何回か近くは走ってるけど。)
と思いつきで走ってきました。往復と公園内コース1周でちょうど30kmくらい。
普段はにぎやかであろう街中を、早朝に静まり返った感じのなか走るの好きです。
到着したらお腹空いたのでアスリートういろう。(名古屋ウィメンズの給食でもあるやつ。)
桜は結構散ってしまっているところもありましたが、お堀の周りの枝垂れ桜が良い感じ。(ちっちゃいけどお城写っています。)
やっぱお城を見るとおぉーって感じでワクワク。またいきたいです。
水曜ジョグとレペ200m×10本。
(レスト200mゆるゆるジョグ完全回復)
計17.69km
43,44,43,43,42,45,44,42,42,41
このペースだと速く走ろうとフォームが定まっていないくて探り探りな感じがします。でも速く走るには速く走ろうとしないこと、のようです。難しいな。
ラスト1本がんばって41秒。
目標の10本40秒への道はまだまだ遠そうですね。
木曜はいつもの？キロ5ペース走。計16.16km。
小雨、なのはまだいいですが風があり。濡れた上着が風にひっぱられて重い。脚もまあまあ重くて今週もキロ5はみ出し走でした。ちょっとした上りがキツくて心拍数も上がっちゃっていましたね。
さて遅くなってしまいましたが3月の練習。
まあよくできました。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
