木曜のキロ5ちょいペース走から、金曜は休足。土曜はロング走定例会のお花見ラン とその前に、J先生のうっとりフォーム塾。真下着地や腕振りなど教えていただき、実際にみんなで流しも。 やはり本や画像より、目の前で教えていただけるのは大変ありがたいで…
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