土曜に続き日曜もランニングクラブへ。 ねぇさんがお仕事で来られないとのことでさみしいですが、いつもねぇさんねぇさん甘ったれてちゃいけませんね。 聞いたところによると、ねぇさんズは早い時間から練習されていったらしい。きっと朝も早よから爆走して…

水曜ダニエルズ式ポイント練習から、木曜はいつもの11kmジョグ、金曜は休み。 土曜日はランニングクラブへ。 アップの時は、ねぇさん(id:GoodMorningForRun)がわたしの名古屋に向けての作戦話？に付き合ってくださいます。よし、とにかくつぎの30km走もがん…

日曜の30km走から月曜休み、火曜はいつものジョグ。 脚の疲れは感じながらも、いつも通り走れました。ちょっと高級なでっかいバブが効いたでしょうか。泡がジャンジャンでて良いです。 夜は夫が休みで日本酒買ってきちゃってつられて飲む。はぁ、やめれーせ…

木曜、金曜はジョグと流し。寒い日が続いてまして、上着の下も長袖に。で流しやったら汗かいちゃってかなり汗冷え。調節難しいですねぇ。 土曜は休み、お酒も我慢して日曜のロング走に備える。 今回もねぇさん(id:GoodMorningForRun)とたまおさん(id:tamacha…

月曜日、土日なかなか高強度でしたので休もうと思っていたのですが。火曜日から夫が出張で、朝早くから出かけバタバタしそうなので、そのぶんを走っとこうかと。 いつものコースをいつも通り走れ、脚は大丈夫みたいですが、走った後いつにも増して一日眠たか…

昨日に引き続き、日曜もランニングクラブへ参加。バックトゥバックだ！(言いたいだけ。) だいたい土日は飲んだくれていますが、昨日はペース走とジョグで結構走っているので、回復に努めて控えめに。 疲労回復には甘酒飲んでいます。 12月頃から2月頃までい…

木曜休みで、金曜はいつものジョグ。4時半の気温-1℃、雪かちらほら。河川敷はツルッとしていたので、真上から踏みつけるように走ると滑らずいけました。 相変わらずガーミンさん心拍数高すぎ、ここ最近ずーっとアンプロダクティブです。 土曜日はランニング…

水曜はダニエルズ式ポイント練習。3時55分にアラームかけたはずですが、起きたら4時15分。20分寝坊です。 急いで家を飛び出しますが、なかなかの強風に早くも心が折れそうに。 今日は17/26 Q2。 E3.2km、T1.6km×3(間休憩1分)、休憩3分、I3分×4(間ジョグ2分)…

土曜のロング走定例会の翌日、日曜は走らず。犬たちとロング散歩で東山一万歩コースを歩きました。 名古屋市が誇る？東山動植物園のまわりの森をぐるっと、アップダウンありで歩くと一万歩になる6.2kmのコースです。(オートストップになってたら距離結構短く…

6日木曜は夫休みだったので、ワインと肉モリモリ。ちょっとお高いポテチ、庶民には黒トリュフとか味わかりませんが、美味しかったです。まだまだ正月気分。いや、関係なくいつも飲んでるか。 じゃなくて走った記録を。 木曜金曜、いつものジョグ。 肉モリ食…

年越しちゃいましたが、2021年5〜11月前半まで約半年間ダニエルズさんの4週サイクルをやりました。 これをやってサブ○○できました！とかダニエルズ式をゴリ推しするような内容ではありません。 自分がどうなるかっていう人体実験みたいな楽しみもあり、ただ…

12/31-1/1は夫の実家(県内)からの、1/1-1/2はわたしの実家(隣県)の実家はしご。 母の手料理と楽しい話にお酒が進みます。やはりうちの実家、盆暮正月はエビスビールだ！(むかしっから決まっとる。)もちろんビールからの日本酒やらワインやら。 実家の柴犬も…

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 冬休み、飲んで食べて幸せな日々。 せっせとカロリー消費に走ります。 30日木曜ジョグ。 水曜ロング走だったので疲れがあるかなと思いましたが、いつも通り走れて良かったです。やはり515…