月曜は短いジョグ。 これだけで汗びっちょり、犬たちも暑そうです。 火曜30km。 この日は蒸し暑さがちょっとマシでした。水分しっかり、とウエストポーチに600ml持って走ったけど、半分くらいで済んで揺れて重いだけでした。ワセリン塗り塗りし忘れて腰が擦…

日曜の名古屋〜長島ランから、月曜は休足しました。火曜は30km。 やはり40km走れば疲れは残る感じはあり。どこにも無駄な力を入れぬようにと思って走りました。終盤なかなかきつかったしペース落ちましたが、先週の絶不調を思えばだいぶ良く走れ良かったです…

6/12月曜は短いジョグ。 これくらいの時間でも汗だくびしょびしょです。犬たちも暑そう。 火曜は30km。 やたら身体が重くて、むくんでいて体重1kg増えてる朝。 まあ超早く起きたのでのんびり行けば良いかと何とか30km。大量に汗かいて-1.5kgくらい、むくみは…

6/4の南木曽マラソンの翌日月曜はジョグ。 南木曽でおいしい和菓子を仕入れたので、食べるためにカロリー消費、長めにジョグです。 火曜は30km。 なんだか心拍数がどんどん高くて、マラソンペース並になってきて大丈夫かしら。と思いながら。ややペース落ち…

えーと、ブログ書くのが遅れていて先々週のがまだですが、まず先週のから。 日曜が山中湖ロードレースで、月曜はキャンプ場からちょっとジョグ。火曜は山中湖ロスのためか、走ってみたけど全然ダメで1kmでやめ！ 水曜は、しばらくレペ200mをやってきたので次…