6/12月曜は短いジョグ。 これくらいの時間でも汗だくびしょびしょです。犬たちも暑そう。 火曜は30km。 やたら身体が重くて、むくんでいて体重1kg増えてる朝。 まあ超早く起きたのでのんびり行けば良いかと何とか30km。大量に汗かいて-1.5kgくらい、むくみは…