日曜の名古屋〜長島ランから、月曜は休足しました。火曜は30km。 やはり40km走れば疲れは残る感じはあり。どこにも無駄な力を入れぬようにと思って走りました。終盤なかなかきつかったしペース落ちましたが、先週の絶不調を思えばだいぶ良く走れ良かったです…

6/12月曜は短いジョグ。 これくらいの時間でも汗だくびしょびしょです。犬たちも暑そう。 火曜は30km。 やたら身体が重くて、むくんでいて体重1kg増えてる朝。 まあ超早く起きたのでのんびり行けば良いかと何とか30km。大量に汗かいて-1.5kgくらい、むくみは…

6/4の南木曽マラソンの翌日月曜はジョグ。 南木曽でおいしい和菓子を仕入れたので、食べるためにカロリー消費、長めにジョグです。 火曜は30km。 なんだか心拍数がどんどん高くて、マラソンペース並になってきて大丈夫かしら。と思いながら。ややペース落ち…

話はさかのぼり、5/22〜26までの練習。書きかけをやっと更新します。 5/21名城線一周等で36kmくらい走ったので、5/21は短いジョグ。 火曜は坂ダッシュ150m×10。計20.23km ピッチを速くしてとにかく脚を速く回せ！って思ってやっていましたが、疲れてきた。諦…

えーと、ブログ書くのが遅れていて先々週のがまだですが、まず先週のから。 日曜が山中湖ロードレースで、月曜はキャンプ場からちょっとジョグ。火曜は山中湖ロスのためか、走ってみたけど全然ダメで1kmでやめ！ 水曜は、しばらくレペ200mをやってきたので次…

山中湖ロードレースのつづき。前回結果だけ載せましたがもうちょいくわしく。 昨年よりかは暑くないような気がするし、コースもわかっているし、なんならベスト狙うか？という強気なペースで行きました。 しかし後半暑くなってきたこともあり、微妙にペース…