話はさかのぼり、5/22〜26までの練習。書きかけをやっと更新します。 5/21名城線一周等で36kmくらい走ったので、5/21は短いジョグ。 火曜は坂ダッシュ150m×10。計20.23km ピッチを速くしてとにかく脚を速く回せ!って思ってやっていましたが、疲れてきた。諦…
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