水曜の駅伝練習から、木曜ジョグ。金曜休んで土曜もジョグ。 木曜は寒かったですが風がなく走りやすかったです。 土曜は前日に少し雪が降ったため、ところどころ凍っていた。ので慎重に走りました。 日曜は30km走の練習会。月例マラソンやTwitterで知り合っ…

日曜のロング走定例会から月曜は休み、 火曜はジョグ。 まだ日曜の疲れが少し残っているようで、前半はダラダラなかんじ。 途中流し100m2本したら、後半はぼちぼち動けるようになりました。ついサボってしまうがたまにやらないとですね。 月曜は夫と休みだっ…

先週日曜の木曽三川マラソン後、月火水3日間は犬の散歩のみで練習休み。 木曜にそろそろどうかしらと走ってみたが、まだまだ疲労感バリバリの5km。 金曜はさらに疲労感が増し回復が逆戻りしたんか？と思いました5km。 土曜日はランクラで走ってきました。 計…

4周目。 とりあえず30kmにはなった。トータルでキロ5くらい、練習にはなったか。 そんな気持ちでしたが、エイド付近に来たらまたみんなめっちゃ応援してくださる。 やっぱり最後まで走ってみよう。 応援の後はまた少しペースが上がる。このまま走れば3時間半…

今回の木曽三川マラソンは大会のエイドが2箇所水のみ、その代わり自分たちでエイド設置自由です。 河川敷ほとんど真っ直ぐ行ったり来たりのためか、ガーミンのズレは少なかったです。(だいたい43kmとかになるから。) 河川敷を行って帰って1周でクオーター約1…

なかなか3時間20分切れませんねぇ。 いやぁ早朝5℃以下で走っているのが今日の暖かさは無理だった？(←超言い訳。) 320目標で走り出すもヤケにキツくて18kmで無理っ。 けどもペース落とせば走れる、走らなきゃ。ハーフか30kmでやめるか思ったけど、熱い応援に…

日曜ランクラで走ってから、月曜は短めジョグ。 東海ハーフ走ってからひたすらアンプロダクティブでしたが、脱出。 まあほぼ年中アンプロダクティブなんで気にしちゃおれんのですが、ちょっとうれしいです。 水曜はマラソンペース走5km。 アップ2.4km、5.01k…

4日のTペース走から5日木曜はジョグ。 前日は牛テール白湯鍋。あっさりとスープが飲めて、酒が進む塩辛さではないので久しぶりに節酒に。 金曜は休み。土曜はランナーズカップの応援というか、ある女性ランナー様のファンなので推し活？に行ってきました。 (…

12/31から恒例の夫の実家で一泊。夫のおかあさんと紅白見ながらお酒飲んで食べて楽しかったです。 翌朝1日はこちらも恒例の初日の出を見がてらジョグ。 曇った感じでまあるい日の出は見えなかったですが、新年の朝気持ち良く走れました。 その後夫の実家から…

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくおねがいいたします。 ブログ書くのが遅れていますが順に。 28日水曜の名城線一周の翌日、木曜は休み。30日金曜はジョグ。 木曜は一日中眠たくて疲れてるなぁと思いましたが、一日休んだら元気で走れて良か…