4日のTペース走から5日木曜はジョグ。
前日は牛テール白湯鍋。あっさりとスープが飲めて、酒が進む塩辛さではないので久しぶりに節酒に。
金曜は休み。土曜はランナーズカップの応援というか、ある女性ランナー様のファンなので推し活？に行ってきました。
(応援前にアップジョグ3km。)
月例マラソンで先月は引っ張っていただいてと、お世話になっているのですが、出会いは昨年の名古屋ウィメンズマラソン。
出会いというかしばらく近くで走られており、かわいくて一方的に見とれただけだったのですが、その後月例マラソンにいらしていることが判明！
その方のコスプレラン。期待以上に完璧、かわいく美しく素晴らしかったです。
しかも大分走りにくいのに笑顔でクォーター46分で速いっ。そしてベストコスプレ賞。
月例マラソンの男性ランナーさんもコスプレされており素敵で、みんなを楽しませるコスプレランナーさんすごいなぁと思いました。
そんなんで大興奮していましたが、知らなかったのですがランクラのお姉さんがハーフを走られていたので、勝手に7km並走させていただきました。
楽しい一日をありがとうございました。
日曜はランクラへ。1ヶ月ぶりでした。
アップ&ダウン等ジョグ2km×3+1km(4'23-20-18、3'59)
計19.59km
2kmの設定4'30組で、ねぇさん(id:GoodMorningForRun)とたまおさん(id:tamachan76)と一緒。
しかーし、ねぇさんはやっ！たまおさんと速いっすねと😅
久しぶりの最後の1kmもしっかり走りたいし、これついていったらヤバイやつ。
と思って少し離れましたが、2、3本目も前半1kmは速くなってしまい後半ペースダウン。
まあもともとの目標ペースでは走れたから良かったかなと。
その後お誘いいただきおしゃべりジョグ。楽しかったです、ありがとうございました。
今日はステップセールで6990円！のアディゼロプロで初めて走りました。初アディダス。
(もう1足3900円のアディゼロRCも買ってさらに10%引き。2足で1万円切り。)
無理なくスピードは出せそう。アッパーが硬く感じて、さらに靴紐締め過ぎてちょっと甲が痛くなったので、もうちょい履いて慣れると良いなぁと思います。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
