日曜のロング走定例会から、月曜は休み、火曜はジョグ。 小雨が降り気温が低めで涼しかったです。それでも走ると汗かき、雨と混ざってビショビショになりました。 その後、夫の弁当用の梨をつまんだら、めちゃくちゃおいしかったです。走った後に梨も水分糖…

キャンプで飲んで食べてオフモードで過ごしてきましたが、そっから今日はいきなりロング走定例会。 アップジョグ1周7.61km(5'33)、みんなで？3周(5'01)、ダウンジョグ1周7.4km(6'27) 計37.42km。 今回も早めに行って1周ジョグ。自分にしてはペースが速かった…

火曜のダニエルズポイント練習から、水曜は人間ドックなので激しくない運動ジョグ。 いつも平日朝は空腹で走っているけど、走った後も水しか飲めないのがツラい。いつもスポドリやらジュースやらのご褒美を楽しみに走っているので。 人間ドック終わって、黒…

土曜ランクラに行ってから、実家に泊まり日曜は休み。家族で飲んで、姪っ子甥っ子とたくさん遊んで楽しんできました。 姉は以前走っていたんですが、そのときの大会Tシャツやランパンを練習用にでもと、いろいろもらいました。(写真は一部) 大阪とかかすみが…

火曜のポイント練習から、水曜ジョグ。 いつものジョグシューズ(newton)は重めで、雨に濡れたらさらに重くなる。ので、1000km超えてスピード練習を引退させた旧ハンゾーT③で久しぶりに走りました。 結構ザーザーでしたが、暑さを感じなかったのと、濡れてて…

土曜のランクラ&往復ジョグから日曜は休み、月曜ジョグ。 日曜休んだのに、疲れがとれていない感じでのんびりと。 最近雄柴に席を取られます。 水曜はダニエルズ4週サイクル13/26Q2。 ジョグ3.2km、T4.8km(休憩3分)、T3.2km(休憩2分)、(R400m・ジョグ400m)×2…

火曜のポイント練習から、水曜木曜ジョグ。 最近のジョグは空のボトルポーチで出かけ、微妙にコースを変えて途中新たな自販機を見つけて買って飲むのを楽しみに走ります。 暑いなか走って飲むスポドリが最高に美味！自分はガブガブ飲み過ぎちゃうこと多々あ…

日曜までキャンプで、月曜は休み明けジョグ。 週末ほとんど走っていないので脚は軽め。ブユに咬まれたところに冷感湿布を小さく切って貼っていたら大分痒みは落ち着いてきました。 犬たちはキャンプで疲れたのか、ぐうたらです。 火曜はダニエルズ4週サイク…

水曜のダニエルズポイント練習から、木曜はジョグ。 金曜からキャンプで週末ほとんど走らないから、長めに走りました。 ここ最近にしては涼しかったですが、それなりに疲れてお腹減ったので、ようかんの甘さが染みました。 で金曜からキャンプ。 昨年も来た…

月曜は休み、火曜はジョグ。いつもの河川敷の反対側にぐるっと行ってみました。 途中でランクラの方にも会え、猫さんにも何匹か会えました。この猫さん、去年も会ったような。 いつも同じ側ばかり走っているけど、たまには反対側来るのも良いなと思いました…