月曜は休み、火曜はジョグ。いつもの河川敷の反対側にぐるっと行ってみました。
途中でランクラの方にも会え、猫さんにも何匹か会えました。この猫さん、去年も会ったような。
いつも同じ側ばかり走っているけど、たまには反対側来るのも良いなと思いました。
水曜はダニエルズ4週サイクル13/26Q2。
ジョグ3.2km、(T1.6km・休息1分)×3、休息3分、(I1kmジョグ3分)×3、(R400m・ジョグ400m)×4、ジョグ9.53km 計25.52km。
設定(28℃)T=4'31、I=4'09、R=93
結果T4'28-29-27、I4'08-14-12、
R96-98-95-97
アップジョグしながら今日も暑いなぁと思っていましたが、Tペースで走り出すと風が当たるからか？ちょっと涼しく感じました。
しかしまあ、そんなのは最初だけ。Iペース一本目は気合い入れていったけど、ここでもうかなりキツくなってしまった。
Tペース以外設定で走れなかった。が暑いなりにできるペースでがんばったから良しと思います。
さて、NIKEさんがセールやっていますね。
8/2からメンバーセールで30%off。そっちの方がさらに安くなるのですが、わたしのデカ足はメンズ26cmで競争率高そう。と思ったので、8月生まれの20%offで8/1のうちにヴェイパーフライを2足購入しました。それでも半額近くにはなるからよいかと。(シューズはほとんど半額くらいで買っている。)
2じゃない方は、アッパーに伸縮性がなくて
なんと言いますか、生地がシワになって浮いちゃうのですが、2はピッタリフィットして良い感じですね。(いまさら情報？)
レースで履いて走るのを楽しみに日々がんばろうと思います。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
