木曜はポイント練習。 Q2:E3.2km、(T1.6km・休息1分)×3、休息3分、(H=Iペース3分・ジョグ2分)×3、(R200m・ジョグ200m)×8、E1.6kmです。(+トボトボジョグ3.7km)。 気温は26℃、雨降ってるか降っていないかぐらいで湿気がすごい。なんなら少しくらい振ってくれ…