いやぁ、楽しかった思い出に大分かき消され、レースそのもののことはあまり...というか今回レースまで行きつかないですがぼちぼち書きます。 前日入りし、コースの3キロ過ぎ地点のキャンプ場に宿泊。 出場するために山中湖で前泊すると1000RUNPO(ランネット…

今日は山中湖ロードレース走ってきました！ どちらかというとハーフ以下の短い距離の方が好きなわたくし、多少暑くても何とかなるだろとか...じぇんじぇん甘かった。 えーっと、60分切りたいとか思ったのですが大分無謀でした。 いやまあそんなことより？ 音…

日曜の月例マラソンから月曜は休み。火曜はレースまで一週間きったので短いジョグ。 今週は土日の疲れを引きずっておらずホッと。実家の母から甘夏がたくさん届きました。皮の見た目は良くないかもだけど、うんまぃ。 小腹が減ったら甘夏、ご飯前に甘夏。で…

今日は月例マラソン10km走ってまいりました。 (行き3.01km帰り7.26km 計20.38km) 第4日曜はロング走定例会があり、自分の優先すべき練習がロング走だと思ってしばらく参加できていませんでした。が今月はロング定例会が来週とのことなので月例マラソンへ。 …

水曜ポイント練習失敗から、木曜は休み。金曜はジョグ。 まだ疲れを感じて短くゆっくりでしか走れず。 先週土日たくさん走ってもその後走れなくなるので、ある程度の期間で走れる距離がだいたい決まってるというか、そういう仕様みたいですね。 関係ないです…

土日の練習から、月曜は休み。火曜はジョグ。日曜だとまだそこまで疲労感はないと感じていましたが、やはり時間差できたようです。お尻から腿裏が筋肉痛、ゆっくりしか走れません。 短めにして犬たちの散歩に合流。彼らはいつも朝からご機嫌です。 水曜はダ…

昨日の30km走から、今日はランニングクラブへ。 メニューは。アップ&体操、クロカン走、(ジョグ400m+200m)×3本。ダウン計10.93km。 30km走翌日なので、やはり脚にそれなりの疲労は感じます。体操で脚の裏側伸ばすと、おぉって感じです。 今日はクロカン走。…

木曜日から二泊三日で、楽しみにしていたビールを飲む為のキャンプ。 だったのですが、木曜日から雨。さらに行ったところは土曜の朝が超大雨でヤバそうなので、残念ながら一泊で帰ってきました。 一泊でもここで飲むビールは最高。 そして二泊目の分は買って…

月曜はいつも休みにしていますが、週後半キャンプだし、今週天気悪そうだし少し走っておこうと。(左) 火曜日はいつものコースをジョグ。(右)日曜のミニ峠走の筋肉痛が２日後に来るんじゃないかと思っていましたが、大丈夫でホッと。 水曜はダニエルズ式5-10k…

日曜もランニングクラブへ。 アップ&体操、近くの山へミニ峠走(5kmくらい)、1000m1本。ダウン計9.23km。 ランニングクラブでは、たまに近くの小さな山に行って走ると聞いていましたが、今回わたしは初めてです。 少しジョグで道路を走り、わたしはてっきりこ…

木曜のポイント練習から、金曜は休み。土曜はランニングクラブへ。 今日は少しお久しぶりに、ねぇさん(id:GoodMorningForRun)とお会いできました。ハーフ自己ベストおめでとうって直接言いたかったの、と言っていただき感無量です ねぇさんは少しジョグされ…

5/3(火)左、と5/4(水)右はジョグ。 火曜はポイント練習したかったのですが、どうもそんな元気はなさそう。いつものジョグ(11kmくらい)にしとこうか、と思い走り出すと脚が激重い。 前々日休み、前日はジョグで16km走っただけなのに何故だ。やばいなぁと思い…

このブログは基本的に練習日誌なのですが(余計なことも書いてますが)、ハーフマラソンのことを書いてたのもあり、4/24以降の練習のことを書いていなかったので、ちょっとまとめて書きます。 ハーフ翌日は休み。腿裏ガッツリ筋肉痛でしたので回復優先、26.27…