木曜日から二泊三日で、楽しみにしていたビールを飲む為のキャンプ。
だったのですが、木曜日から雨。さらに行ったところは土曜の朝が超大雨でヤバそうなので、残念ながら一泊で帰ってきました。
一泊でもここで飲むビールは最高。
そして二泊目の分は買って帰り家で飲もうかとなり。
安静時心拍数が上がる。(本当に飲まなければ45以下。)
２日間走らず飲んだくれていましたので、走れるのか？という感じなのですが。
土曜は参加できるならば行くしかない！ロング走定例会。(4本飲んじゃったけど。)
欠席の連絡をしていて、出られることになったと連絡しておらず。(正直早起きして行けるかちょっと心配だった。)
いきなり行きましたが、走りたいひとはいつでもウェルカムな、ねぇさん(id:GoodMorningForRun)が今日も笑顔で迎えてくださいます。ありがたやーです。
キロ5グループで。たまおさん(id:tamachan76)とTさんSさんとご一緒。
スタートしてしばらくTさんたまおさんを前についていきましたが、自分のガーミンが狂ってるのもあるけど、それにしてもちょっと速いかもです。
昨日飲み過ぎてますし、がんばってついていくというよりかは、今日のプラン？は終盤までなるべく楽に走るようにしたいなと思いました。ので前に遅れてもギリキロ5を目指して走る。(協調性の無いヤツ。)
けれど少し前を走っていてくださるのは、ひとりで走るのとは全然違い、励みになります。
自分はペースが上がるほど肩に力が入ってしまいがちなので、なるべく脱力して走れるように心がけました。
ラスト2kmくらいはがんばろう、とペースアップ。けれどあまりキレがなかったですね。(最後ペース落ちちゃいましたし。)
(3周後の給水で間違えラップボタン押して変なっちゃいました。)
わたし4周してる間に、5周(一周7.4km)しても余裕で、キロ4をジョグって呼んでる方とか、GW自転車でそのへんの車より走ってるだろうねぇさんとか、30km走していまから移動して10kmくらいサブ4のペーサーしに行くたまおさん(しかも来週トレイルレースで23km出るらしくみんなびっくり！)とか。
やたらクレイジーな方々の集まるこのロング走定例会がおもしろくて大好きだ！
今日は車のキャンプの荷物下ろしてないから電車で行き、前後ジョグ合わせて35.49km。
久しぶりのロング走と、たくさん走れて良かったです。
今夜は刺身とお酒です。
あした走れるのか？
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
