月曜は休足。火曜は30km。 5月途中から大体毎週火曜30kmやってきましたが、これで最終回にします。疲労が溜まっていたので先週から距離を落としてきたためか、少しペースが上がりました。終盤の上りはやっぱりキツくてペース落ちますが、最後に自分としては…

月曜は走りに出ましたが、土日の疲れがだるかったので150mで撤収。 火曜は30km。 前日の撤収から気合い入れ直したいところが、ペース落ちるの早過ぎた。そっからはロングジョグ。途中でやめたくもなりましたが体重増えたの思い出して、あとちょっと、の繰り…

月曜、土曜のロング走定例会から中1日ですが火曜は台風がやばそう。ということで30km。 やはり疲れが出てきてペースを落としました。(前半5'20くらい→後半5'30〜45くらい)23km過ぎにトイレ。途中一瞬だけパラっとして、走りながらだけど虹が撮れました。 水…

月曜は短いジョグ。 火曜は30km。 後半太陽出つつ雨が降ってきました。風が涼しかったような、しかし結構強くて走りにくくペースは乱れる。いつものように最後はとてもキツいのだけど、よくがんばれました。 水曜は短いジョグ。の後からキャンプへ。 お昼は…

月曜はいつもの短いジョグ。 火曜は30km。 今年これまで1番蒸し暑かった気がする。最後の上り坂でヘロヘロでしたがギリギリ止まらず走れたのでよくがんばりました。終盤めちゃペース落ちてますが。散歩中のわんちゃんめっちゃ吠えてると思ったら河川敷の草む…

月曜は短いジョグ。 日曜夜は夫がいなかったので1人でにんにくマシマシぎょうざでビールがよく進みました。 火曜は30km。 暑さは先週よりマシだし、なかなか良いペースで走っていたのですが...20km過ぎて激しくトイレに行きたくなり、無事間に合ったのだけど…

月曜はジョグ。 日曜に30km走って、がんばったぜ！って夜ビール飲み過ぎちゃい眠たかったですが、大量に汗かいてスッキリしました。 火曜は30km。 日曜から中1日で大丈夫かな？と思いましたがわりと調子良かったです。最後は上りなのでペースダウンしていま…