月曜はいつもの短いジョグ。 火曜は30km。 今年これまで1番蒸し暑かった気がする。最後の上り坂でヘロヘロでしたがギリギリ止まらず走れたのでよくがんばりました。終盤めちゃペース落ちてますが。散歩中のわんちゃんめっちゃ吠えてると思ったら河川敷の草む…

月曜は短いジョグ。 日曜夜は夫がいなかったので1人でにんにくマシマシぎょうざでビールがよく進みました。 火曜は30km。 暑さは先週よりマシだし、なかなか良いペースで走っていたのですが...20km過ぎて激しくトイレに行きたくなり、無事間に合ったのだけど…

月曜はジョグ。 日曜に30km走って、がんばったぜ！って夜ビール飲み過ぎちゃい眠たかったですが、大量に汗かいてスッキリしました。 火曜は30km。 日曜から中1日で大丈夫かな？と思いましたがわりと調子良かったです。最後は上りなのでペースダウンしていま…