話はさかのぼり、5/22〜26までの練習。書きかけをやっと更新します。 5/21名城線一周等で36kmくらい走ったので、5/21は短いジョグ。 火曜は坂ダッシュ150m×10。計20.23km ピッチを速くしてとにかく脚を速く回せ！って思ってやっていましたが、疲れてきた。諦…

えーと、ブログ書くのが遅れていて先々週のがまだですが、まず先週のから。 日曜が山中湖ロードレースで、月曜はキャンプ場からちょっとジョグ。火曜は山中湖ロスのためか、走ってみたけど全然ダメで1kmでやめ！ 水曜は、しばらくレペ200mをやってきたので次…

山中湖ロードレースのつづき。前回結果だけ載せましたがもうちょいくわしく。 昨年よりかは暑くないような気がするし、コースもわかっているし、なんならベスト狙うか？という強気なペースで行きました。 しかし後半暑くなってきたこともあり、微妙にペース…

少し遅くなってしまいましたが、日曜は山中湖ロードレース(ハーフ)走ってきました。 お楽しみはなんといっても大好きな音ちゃん(id:kakohiro)との1年振りの再会！ 昨年もこの大会でお会いでき、すっごくうれしくて楽しくて、今年も一緒に出られたらなぁと。 …

土曜日はランクラで走りました。計17.83km 本練習は400m×10本(つなぎ400mジョグ)。 けれどその前の30分ジョグにてみなさんについていけず、スピード出せる気がせず。 水曜の薄底レペの疲労がいまだに残る感じ。 400mは4'30くらい→ジョグで変化走的に。最後だ…

日曜のランクラから、月曜は短いジョグ。 走るか迷ったけど、降り続いた雨が止んだからと走る。が、最後に降ってきたではないか。 関係ないですが、この時期犬は毛が抜けまくり。掃除機かけてもかけても部屋が毛まるけです。 火曜は弁当無しで、時間があるの…

土曜はロング走定例会。 スタート前にはフォーム塾。 いろいろなドリルを。 わたし、特にリズミカルに動かすとかそういうの全然ダメで(ダンスとか無理)。ちょっと笑われちゃうくらいダサい動きをしてしまう。恥ずかしがらずにがんばろう。 さてロング走の方…

日曜のランクラから、月曜はジョグ。 前日からの雨はだいぶ弱く降っているかいないかくらい、でも風が強かったです。 帰るとちょうど夫と犬たちも散歩から帰ったところ。 珍しく黒柴はるちゃんのカメラ目線。(なかなかしてくれない。赤柴さくちゃんは遠目か…

土曜日は初めてパークランに参加してきました。計36.22km 初めてですが月例マラソン等で知り合えた方々も多く、着いてすぐおしゃべりアップジョグに合流でき緊張感なく参加できました。 会場は家からわりと近いのですが、こんなアップダウンのとこ走るもんじ…

日曜の月例マラソンから、1日月曜はジョグ。 週末の疲れを感じる。その後自分の実家へ。柴犬3頭揃う。夜はバーベキューしてみんなでわいわい、久しぶりにかなり夜更かしました。 2日は休足。4/15日以来の完全休養でした。 3日、こんどは夫の実家へ。近くでお…