日曜の月例マラソンから、1日月曜はジョグ。
週末の疲れを感じる。その後自分の実家へ。柴犬3頭揃う。夜はバーベキューしてみんなでわいわい、久しぶりにかなり夜更かしました。
2日は休足。4/15日以来の完全休養でした。
3日、こんどは夫の実家へ。近くでお祭りがあるので、家からその会場まで走って現地集合。
前半のアップダウンが結構きつくて、それからはだいたい平坦でしたが、最後の最後に走れなくて歩くくらいの急坂。
でも、上って見えた景色は良かったなぁ。
泊まって4日は夫の家の周りをジョグ。
心拍数はかなり低いのだけど、脚が...全然動きませんでした。
前日がそれほどというわけではないし、蓄積疲労ですかね。
4月たくさん走れたのは、週間走行距離では極端に増やしていなかったから。けれど最後に調子に乗って先週は週間150km。だったからですね。
5日はレペ200m×10本。計17.35km
40-43-40-41-43-42-42-41-42-40
ラスト40秒切れた！わーい！
けど大変ショックな出来事が。
いつもの平和な朝5時台の河川敷。1kmくらいを行ったりきたりしてるし、ちょっとだからいいよねと、スマホ入りランニングポーチをベンチの下に(それでも一応隠し気味)置いといちゃって、戻ったら入れておいた飲み物だけになっていた。(多分盗難)
つけたままレペとか腰が擦れて痛いし、身軽でがんばりたいなとか思って外しちゃったんです。
すぐに回線停止し、警察に届け。でもよほど戻らないだろうと、スマホ機種変で購入。お金が飛ぶ💸吐きそうなくらい凹みましたね。
絶対に、置いちゃダメ。高い勉強代になりました😭
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
