話はさかのぼり、5/22〜26までの練習。書きかけをやっと更新します。
5/21名城線一周等で36kmくらい走ったので、5/21は短いジョグ。
火曜は坂ダッシュ150m×10。計20.23km
ピッチを速くしてとにかく脚を速く回せ！って思ってやっていましたが、疲れてきた。
諦めて後半いつも通りに走ったらすごく楽になったし、その方が速かったです。(ラスト一本はこれまで最速。)
変な力入っちゃっていたよう。もっと速くした方が良いかなと思っていましたが、無理せず自分らしく走ろうと思いました。
水曜は30km。
日曜が山中湖ロードレースなのに。とちょっと思いましたが、ランクラの尊敬するTさんはフル3日前にでも30km走やっていたし、やってみようかな？回復できる自分を信じたくなった。
ダメージを抑えられたらと厚底ズームフライで走ったら、ちょっと速めで気持ちよく走れました。
木曜金曜はジョグ。
短めにして、土曜日は走らず山中湖へ出かけました。
ということで、
5月もよく走りました。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
