水曜からブログ書いていなかったので、週後半を一気に。 木曜日の朝、前日30km走で夜はワインも飲んだので、休みにしてゆっくり寝ようと思っていたのですが、いつも通りの時間に目が覚める。火曜日も休んだことだしと少しジョグでもと。 太ももがガッツリ筋…