月曜は短いジョグ。
火曜は30km。
後半太陽出つつ雨が降ってきました。風が涼しかったような、しかし結構強くて走りにくくペースは乱れる。
いつものように最後はとてもキツいのだけど、よくがんばれました。
水曜は短いジョグ。の後からキャンプへ。
お昼はあゆパークに寄って食べました。
鮎めしやあゆの唐揚げなどおいしかったです。
夜はシンプルに焼き肉。
2日目はキャンプ場から分水嶺公園までジョグ。
なんか自撮りとかしてみちゃいました。なかなかハードなコースでしたが涼しくて(23℃)気持ち良かったです。
金曜は休み、土曜はロング走定例会。
暑いので早く行って2周ちょい。みなさんと肩甲骨の運動をしてからキロ5ペース走。ゴリラさんが引っ張ってくださり、少し余裕を残せたのでラストはちょっとがんばってペースアップできました。
日曜は短いジョグ。
早朝でも29℃、暑すぎますね。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
