日曜にランクラへ行き、月曜は休み、火曜はジョグ。
キャンプに行っていたし、土日でそんなに走ったわけでもないのに体がダル重い。いや、飲み食いしすぎて物理的に重いだけか。
涼しい朝でしたが走れば汗だくで、そのままコンビニへ行き朝食の納豆買って帰りました。おかめ納豆のキャンペーンが始まった！毎年応募してるけどなかなか当たらない...今年こそは。
水曜はTペース走。
ジョグ3.2km、T3.2km(休憩2分)×2、ジョグ4.36km 計14.29km。
設定(22℃)T=4'27
結果T3.2km①(4'39)②(4'40)
前日に引き続き体がダル重くてですね。Tペースまで上がらないぃ。
Tペース走ではなくなり、ペースこれ以上は上げられないが、とりあえず4'40くらいなら走り続けられそうなのでそのままいってみる。
走っているうちに動きが良くなるということもなく...一応Mペース以下で走った。ということで終了。まあ、調子悪くてもMペースでは走れたのは良かったと思おう。(とっても前向きに。)
むー、少し疲れが蓄積されてるのでしょうかね。ダウンジョグもショートカットしてサッサと帰りました。まあこんな日もあるでしょう。
週末までにしっかり回復して、またがんばりたいと思います。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
