木曜にMペース走12kmから、金曜は休足。土曜はロング走定例会。
名古屋ウィメンズマラソン3週間前。ということでみなさんしっかり30km走。
なのですが、わたしは翌日駅伝に出るため、ぼちぼち2周(15km弱)でいこうかと。
けれど、レアキャラてつさん(id:tetsu-san)が今週もいらっしゃり、4'45くらいで走るとのこと。これは一緒にいくしかないでしょう。
て、今週水曜ハーフ木曜12km今日10kmと。どんだけMペース走。
うん、でもなんかペース走が好きなのかもしれない。Mペース10kmはいつでも走れるくらいのが良いかも、ということで。
てつさんは来週レースを控えており、大事な練習かと思いますので、自分もしっかりペースを刻み走らねば。
というところなのですが、サポートへの旅に出したガーミンの代わりにと2280円で購入したランニングウォッチ、やはしポンコツ。
てつさんにお聞きすると、ペース7秒くらい速く出ている。
まあ、いつも時計頼みだからいけないのですが。
そんなんで、てつさんに引っ張っていただくような感じで10km(4'42)。
左、てつさんに撮らせていただきました。
右、わたしの、中段が平均ペースで4'36と出ています。
その後、お話しながらジョグで5km弱。とても楽しく走れました。
てつさんと2ショットも撮っていただいちゃったぜ！来週のレース楽しんで走られますように。
ねぇさん(id:GoodMorningForRun)も調子良さそうで、ウィメンズに向けてバッチリ。
みんなここで練習がんばって自信をつけて、レースは楽しみにいきましょう。
ありがとうございました！！
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
