月曜日の30kmジョグから、火曜は休み。水曜はいつものコースをジョグ。 関係ないですが、うちの雄柴は雨に濡れてタオルで拭かれるのがうれしいみたいです。 木曜はダニエルズ4週サイクル15/26Q2 。先週17/26をやり、16/26のMペース週はとばします。(ランクラ…