9月は少しずつ涼しくなり、ぼちぼちまともに走れるようになってきたかな？というところ。ダニエルズ式4周サイクルも残りあと少し、10月はもっとスピード上げて走れるようになると良いなぁと思います。 日曜のロング走定例会はわたしにとって超高強度トレーニ…