月曜は短いジョグ。 これだけで汗びっちょり、犬たちも暑そうです。 火曜30km。 この日は蒸し暑さがちょっとマシでした。水分しっかり、とウエストポーチに600ml持って走ったけど、半分くらいで済んで揺れて重いだけでした。ワセリン塗り塗りし忘れて腰が擦…