30代(女)の朝練(マラソン)

マラソン練習。ときどき柴犬とキャンプ。

2022-01-07から1日間の記事一覧

ダニエルズのランニングフォーミュラ(第3版)より、4週サイクルをやってみて

年越しちゃいましたが、2021年5〜11月前半まで約半年間ダニエルズさんの4週サイクルをやりました。 これをやってサブ○○できました!とかダニエルズ式をゴリ推しするような内容ではありません。 自分がどうなるかっていう人体実験みたいな楽しみもあり、ただ…