水曜ダニエルズ式ポイント練習から、木曜はいつもの11kmジョグ、金曜は休み。 土曜日はランニングクラブへ。 アップの時は、ねぇさん(id:GoodMorningForRun)がわたしの名古屋に向けての作戦話？に付き合ってくださいます。よし、とにかくつぎの30km走もがん…