12/31-1/1は夫の実家(県内)からの、1/1-1/2はわたしの実家(隣県)の実家はしご。
母の手料理と楽しい話にお酒が進みます。やはりうちの実家、盆暮正月はエビスビールだ！(むかしっから決まっとる。)もちろんビールからの日本酒やらワインやら。
実家の柴犬も健在でした。(恥ずかしがりの乙女。)
２日は走らず。帰ってきて実家でもらってきた牡蠣で飲む。素敵なお土産ももらってきました。
酒飲みはカロリーよりプリン体がやばそうな年末年始です。
って、酒飲みブログになっておりますがぼちぼち走らないといけませぬ。
3日月曜、いつものジョグにしばらくサボっていた流し100m×6。
前日休みで脚は動くのに、体が重いのか脚だけ先に行く感じがありました。腕振りがうまく出来て無かったようです。
29日から5日間も、毎日まあまあな量を飲んでいるので、3日夜はビール一缶とおちょこ一杯にとどめ、4日火曜はポイント練習。先々週の金曜と同じ。
21/26 Q2。E3.2km、T1.6km×3(休憩1分)、I3分×4(間ジョグ2分)、R200m×4(間ジョグ200m)、E1.6km。おまけジョグ5.5km、計20km。
(設定T4'38、I4'16、R4'01)
これまでだいたいT1.6km3本やったらもうだいぶお疲れになってましたが、今日はちょいと余裕があった。全部走り始め飛ばしすぎでしたが、どうやら調子が良いようだ、節酒効果かな？
このT.I.R入り練習、特にIペースがなかなか出来ずだからやり直してますが、今回Iペース2本目ちょいこぼし以外ほぼクリアできました。半年以上かかってやっとできるようになってきたかな？
ほんと時間かかって少しずつの進歩ではありますが、継続は力なりと思いながらぼちぼち続けていきたいなと思います。
実家行ってたからいまさらですが、今夜はチョイおせちで飲むぞーです。
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