土曜のロング走定例会から、日曜は短めジョグ。 よく疲労抜きジョグといいますが、回復力の低い自分の場合は走って疲労が抜けるなんてことは無いと思っていまして。しっかり走ったら翌日休むことが多かったです。 が、翌日より翌々日の方が疲れがくる気がし…
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