水曜のハーフ走の翌日、木曜はジョグ。疲れもあるだろうし、そろそろ調整期間なので短めに。
途中で定期の入ったパスケースが落ちていて、すぐのところの交番に届けました。いまごろ持ち主に帰っていると良いです。
金曜は休み、土曜ランニングクラブへ。
平日は朝飯前ですが、休日は朝飯後走ります。今日は休日には珍しく？夫が起きてきたから少し待って一緒に食べることに。するとなんだかんだでさらに遅くなり、ランニングクラブでも未消化な感じでした。
今日は4kmペース走+1km×3。1km×3があるから今日のペース走は優しめペース。
でそれは良かったのですが、みなさんにはついていけないのでここから単独走。1kmインターバルなんてほとんどやってないので出力具合わからず。3本持つかビビりすぎて1.2本目遅すぎ。ラスト1本になってようやくちゃんと走れたか。
ちょっと今日は身が入らなかったというか。ご飯はサッサと食べよう。1本1本大事にしっかり走らなきゃなと思います。
午後からは犬たちをシャンプーに。(そろそろ毛まみれ換毛期。)
雄柴はおねえさんにデレデレ。キレイになって、可愛いバンダナつけていただきました。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
