日曜の駅伝から月曜は休み。火曜はいつものジョグ。 駅伝翌日はこれまであまりなった覚えがない内腿に筋肉痛がありましたが、治ってきて普通に走れ安心です。 水曜はにしおマラソンに出られるみなさんに便乗してハーフ走の会。けれどみなさんサブ3や310レベ…