先週はハーフマラソン後の回復で月水金のジョグのみ、土日走らず2日間休足したので、しっかり疲れはとれたようです。 さて今週から再始動、今日は月曜閾値走。設定ペースは先週のハーフの記録から、4分51秒。 5km目からいざ閾値走スタートというところで、お…