毎週月曜の閾値走。 1カ月前は走れたから(いま思えば偶々だったか？)、できるんじゃないかとやってきて失敗続きの設定4分49秒。（最近、月曜日が憂鬱になってしまっていた。） 先週は月例10kmで残念なタイムを出し、スピードが落ちていて設定が速すぎること…