曇予報でしたが晴れて、気温も高く湿度も高いのでかなり蒸し暑い朝でした。 今日は8kmペース走、目標ペースは5分15秒。 の予定でしたが。 4kmジョグしてきた時点で汗びっしょり、吸い込む空気が暑くてこれは厳しいかなと思いながらスタート。 1km目は5分13秒…