曇予報でしたが晴れて、気温も高く湿度も高いのでかなり蒸し暑い朝でした。
今日は8kmペース走、目標ペースは5分15秒。
の予定でしたが。
4kmジョグしてきた時点で汗びっしょり、吸い込む空気が暑くてこれは厳しいかなと思いながらスタート。
1km目は5分13秒ですが、結構いっぱいいっぱいだったので目標を5分20秒に下げる。
しかしそれでもペースが勝手に落ちてしまい安定せず。無理やり走っているという感じになってしまったので、5km目で諦めてジョグに切り替えました。
たびたび集中力が切れて、ピッチが落ちてダラダラ走りになってしまった。
日焼け止めが混ざった汗が目に染みるとすごく痛い。目に染みにくい日焼け止めがあったらよいなぁと考えていました。
暑いと給水無しノンストップはなかなか厳しいので、ペース走は難しいでしょうか。ジョグが多くなりそうですが、できることを考えながら走っていきたいと思います。
応援していただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。
