12月終わりからこれまでだいたい毎週月曜やってきた閾値走。平均ペースを振り返ってみますと。 （グラフにしてわかりやすくなったか微妙。) やはり1月のみのかもハーフあたりがピークだったのか、1月2月で少し上がったのですがその後停滞。3月は毎週距離を走…

走ったらその日のうちにブログを書かないとどんどん後回しになり、月曜になってしまいました。 金曜日はガチユル走(短めバージョン)。やっぱりその日のうちに書いておかないと内容も忘れてしまう。反省です。 一回目の1kmガチ走は、だいたい同じペースで1km…