日曜は月例マラソン10kmで、しっかりスピード練習になったかなと思いますので月曜はゆったりジョグにしました。 良く晴れて、空気がカラッとして風が気持ち良い朝でした。やっぱり湿度で全然違いますね。 少し脚が重いようで、心拍数も高め、昨日の疲れがあ…