金曜、前日ちょっと忙しく寝不足、晩ご飯が遅くてなり未消化のまま就寝したためか胸焼け。さらに出かける予定があるので時間がない。 という言い訳を並べて、予定していた1000×5をやめるか迷い、でも今週ジョグペースしか走ってないし、とりあえずスピード上…